ヨガをすると、体だけでなく、脳も若返る！ （J-CASTニュース）
ヨガをすると、体だけでなく、脳も若返る！ （J-CASTニュース）
脳機能に関して、とても驚きました。
気になったところから言いますと、高温多湿とストレッチについて、もっと掘り下げて調べてみたいですね。
さらに気になったのですが、研究者について、もっと掘り下げて調べてみます。
いかにも、合気道は、とてもすごいと思います。
気がついたのですが、セックスについて、非常にびっくりしました。
以下、記事より引用。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141012-00000000-jct-soci
ヨガをすると、体だけでなく、脳も若返る！
J-CASTニュース 10月12日(日)11時30分配信
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ヨガは脳のアンチエイジングにも役立つ？
「血行促進」…吸に意識を集中させながら、基本的なポーズをゆっくり行う基本のヨガだ。
研究では、55〜79歳の108人を対象に、ハタヨガクラスと、ストレッチや簡単な引き締め運動を行うクラスに分け、8週間のトレーニ…ときにも活かされ、注意力が続くようになっているのではないか」とコメントしている。
単に体を動かすのではなく、ハタヨガは、3方向に同時に意識を向ける必要があるので、集中して取り組む訓練になっている。…Executive Function in Older Adults
DOI: 10.1093/gerona/glu095
アンチエイジング医師団
